Diagnóstico Integral Médico

Día Mundial de la Salud

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”

 En este Día Mundial de la Salud queremos dejarte algunos tips que te ayuden a mantenerte saludable:

  • Comé sano: consumí los nutrientes necesarios según tu estilo de vida.
  • Realizá actividad física: Estar en movimiento es la clave para una buena salud, dedica al menos 30 minutos de actividad física al día. La inactividad es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial.
  • Dejá de fumar y tomar alcohol: Estos hábitos pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Soltá el celular: La sobrecarga de información constante puede traer ansiedad, además de que el uso de aparatos electrónicos aumenta el sedentarismo y trae déficits posturales.
  • Mantené vínculos sociales: Esto impacta positivamente en tu bienestar mental, emocional y físico.
  • Realizate los chequeos médicos pertinentes y prestá atención a tu salud mental.

 

El lema de este año de la OMS es «Nuestro planeta, nuestra Salud», es importante saber que ante el cambio climático nuestra salud se ve afectada. Ayudemos a frenar la contaminación y el calentamiento global.

Estamos pensando en vos, cerca tuyo, siempre.